Recetas de Tia Mary

Yogurt Energético (con semillas)
Ideal para el desayuno
Chia 1 cucharada
Ajonjolí (sésamo) 1 cucharada
Linaza 1 cucharada
Germen de trigo 1 cucharada
Avena 1 cucharada
Almendras 1 cucharada
Remojar los ingredientes ½ hora en un medio vaso de agua. Puede licuarse si se desea.
Agregarle una taza de yogur natural
Decorar con cranberry (arándanos) secos al gusto.
Si desea endulzar agregar una cucharada de miel de abeja.